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Yoga

Depuis le début de l’année, nous faisons une séance de yoga par semaine. C’est un bon moyen de prendre conscience de son corps, d’attirer son attention sur sa respiration et d’apprendre à se concentrer ! Pour cela, nous enchainons différentes postures au nom d’animaux. En voici quelques unes :

  • La posture du chien la tête en bas
  • La posture du lapin

  • La posture de l’oiseau sur la branche

  • La posture du vent dans l’arbre

  • La posture de la grenouille

Plus les séances avanceront, plus les élèves parviendront à reproduire la posture correcte et à la maintenir longtemps !